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    怀孕期间多吃这些水果

    2018-09-12 10:50    
    怀孕期间多吃这些水果

    怀孕期间本着尊重孕妇以及照顾胎儿的宗旨,准妈妈吃的开心就好,没有什么是绝对不可以吃的,但理论上建议代怀孕多吃新鲜水果蔬菜,补充杂粮,均衡食物营养。

    新鲜水果味道可口,并且富含维生素和膳食纤维,对胎儿还有准妈妈都是极好的,比如苹果、草莓、樱桃等水果都是首选,但还有一些水果可能会对孕妇造成不良反应,所以建议代怀孕少吃或者不吃为好,你知道是哪些吗?

    1. 西瓜

    西瓜属于凉性食物,寒性体质的女性即使没有代怀孕也建议少食,孕期内多吃身体容易受寒,所以需要每日控制食用量,夏日炎热也不可贪多,切记不可食用冰镇的西瓜哦。

    2. 桂圆、荔枝、榴莲这些易上火的水果

    网上有说桂圆容易增加胎热,多吃伤阴还会引起腹痛,甚至见红而导致流产或者早产,其实桂圆和荔枝,榴莲一样都属于热性水果,多吃容易上火,对准妈妈造成大便干燥的困扰,而我们都知道孕妇因为胎儿的原因多会受到便秘的困扰,所以不建议食用这些水果,会加重如厕困难。

    3. 芒果、猕猴桃、菠萝、木瓜这些容易过敏的水果

    这类水果中都有易引起人过敏的物质,孕期人体内的激素水平,内分泌等都出现变化,代怀孕妈妈的体质也可能会较之前有所不同,在食用这些易过敏的水果时一定要留心,不可一次食用过多,以免诱发过敏。

    4. 山楂

    孕初期孕妇可能出现妊娠反应,喜欢吃酸甜口味的食物来缓解孕吐反酸的状况,山楂就成了首选,但是孕妇一定要慎食山楂,尤其是有习惯性流产或者是胎儿不稳出现先兆流产征兆的孕妇,更是不要食用山楂,因为山楂会引起宫缩。

    怀孕期间内,最重要的就是保持一颗愉悦的心情,适当的运动,科学建议少食用的,准妈妈自己心中有个分寸,怀孕是晋级成为妈妈必须经历的过程,虽然辛苦却也甜蜜,行为方式多加小心,其他方面也不必过于死板拘泥。

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